こんにちは!
やぎ鍼灸接骨院(町田木曽院)の八木裕太です。
1.冷え込み対策と血行促進のススメ
秋になると極端な冷え込みが強くなり、体の芯まで冷えがたまることがてきます。
鍼灸や温熱療法を取り入れて体を芯から温めるケアを行っています。
セルフケアとしても、腹巻きや湯たんぽを取り入れのがおすすめです。
2.秋の乾燥対策と保湿ケア
秋は空気が乾燥し始めるため、肌や喉の乾燥が気になる季節でもあります。
こまめな水分補給や加湿器の活用、保湿クリームを使ったセルフケアを大切にしましょう。
全身の気血の巡りを良くすることで、自然な美肌をサポートすることも可能です。
3.秋の食養生で体内から健康サポート
秋は「収穫の季節」で、栄養が豊富な野菜や果物がたくさん出てきます。 特にきのこ類や根菜類には体があります。
4.秋の疲れを癒すリラックス法
秋は気温差や日照時間の変化で自律神経が乱れやすい時期です。
深呼吸やゆったりとしたストレッチを取り入れて、リラックスする時間を意識的に作りましょう。
秋特有のだるさや気分の憂鬱の方にもおすすめです。
皆様が心身ともに健やかな秋を過ごしよう、私たちもサポートさせていただきます。
季節の変わり目、体調が気になる方はぜひお気軽にご相談ください
やぎ鍼灸接骨院(町田木曽院)
住所:町田市木曽東4-17-1 2F
営業時間:日～火・木～土(祝含) 9:00～19:00
最終受付:18:00(予約がない場合18時で閉院)
アクセス 神奈中バス 木曽住宅下車して徒歩２分
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